Vanlige spørsmål om akne

Hva er akne?

Akne er en hudtilstand som oppstår når porene i huden din blir tilstoppet med olje og døde hudceller. Dette kan forårsake hudormer, whiteheads, kviser og andre typer urenheter. Kviser kan oppstå på alle deler av kroppen din, men det er mest vanlig i ansikt, nakke, bryst og rygg.

Hva forårsaker akne?

Det er ingen fasitsvar på dette spørsmålet. Akne kan være forårsaket av en rekke ting, inkludert genetikk, hormoner, stress og visse medisiner. Den vanligste årsaken til akne er imidlertid overaktive talgkjertler. Dette er kjertlene som skiller ut olje i porene dine.

Hvordan blir du kvitt akne?

Aknehud er irritert og overproduserer talg. Kombinert med bakterier i porene fører dette til aknepustler. Du trenger en mild, akne-fokusert hudpleieregime for å rense, berolige og beskytte den betente huden. BHA/salisylsyre kan deretter brukes for å redusere poreopphopning og overproduksjon av talg.

Hva er cystisk akne?

Cystisk akne er en mer alvorlig form for akne som oppstår når porene i huden din blir tilstoppet med olje og døde hudceller. Dette kan forårsake hudormer, whiteheads, kviser og andre typer urenheter. Cystisk akne kan være mest vanlig i ansikt, nakke, bryst og rygg.

Hvordan ser cystisk akne ut?

Cystisk akne er en mer alvorlig form for akne som kan forårsake store, røde og smertefulle støt på huden. Disse støtene kan også være fylt med puss. Cystisk akne kan forekomme på alle deler av kroppen din, men det er oftest funnet i ansiktet, nakken, brystet og ryggen.

Hva forårsaker cystisk akne?

Cystisk akne kan oppstå når bakterier, døde hudceller og olje blir fanget i porene dine. Dette kan føre til at porene dine blir betente og kan føre til dannelse av kviser, hudormer og whiteheads. Cystisk akne er mer vanlig hos personer som har fet hud.

Hva er soppakne?

Hva forårsaker soppakne?

Hvordan ser soppakne ut?

Hva forårsaker hakeakne?

Hvordan bli kvitt akne mørke flekker?

Hvordan helbrede akne arr?

Hvor lenge varer akne?

Hvordan blir du kvitt akneskorper?

Hva forårsaker akne hos voksne?

I hvilken alder oppstår vanligvis akne?

Hvor lang tid tar det før akne-arr forsvinner?

Aknearr kan ta alt fra noen uker til noen måneder før de blekner. Den beste måten å fremskynde prosessen på er å bruke en naturlig arrbehandling, for eksempel vitamin E eller aloe vera. Du kan også prøve å bruke en dermaroller eller lysterapi for å redusere akne-skremming.

Hvordan behandle akne arr?

Akne arr kan ta alt fra to til åtte uker å blekne. Noen mennesker kan imidlertid se resultater på så lite som to uker, mens andre kan trenge opptil åtte uker.

Hvordan behandle hormonell akne naturlig?

Det er et par ting du kan gjøre for å behandle hormonell akne naturlig. Prøv først å redusere mengden stress i livet ditt. For det andre, spis et sunt kosthold og unngå bearbeidet mat. For det tredje, vask ansiktet ditt to ganger om dagen med en mild rengjøringsmiddel. For det fjerde, bruk en naturlig aknebehandling, for eksempel tea tree-olje, for å spotbehandle urenheter. 

Kan rødt lys terapistaver hjelpe akne utsatt hud?

Rødt lysterapistaver har vist lovende å redusere aknebetennelse og fremme helbredelse. Terapien virker ved å stimulere kollagenproduksjonen og redusere aktiviteten til oljekjertler. Mens resultatene varierer, har mange individer med akne-utsatt hud rapportert forbedringer i tilstanden deres. Det er imidlertid viktig å konsultere en hudlege for personlig rådgivning.

Kan blålysterapi forhindre fremtidige utbrudd?

Ja, blålysterapi har potensial til å forhindre fremtidige utbrudd. Det virker ved å drepe akne-fremkallende bakterier på huden og redusere betennelse. Regelmessige behandlinger kan bidra til å holde huden klar og minimere forekomsten av akne. Imidlertid kan individuelle resultater variere, og det er viktig å konsultere en hudlege for personlig råd og behandlingsalternativer.

Hvordan virker blålysterapi på akne?

Blålysterapi virker på akne ved å målrette mot bakteriene som er ansvarlige for akneutbrudd, spesielt Propionibacterium acnes. Det blå lyset aktiverer en lysfølsom forbindelse i bakteriene, noe som fører til produksjon av reaktive oksygenarter som ødelegger bakteriene. Denne terapien reduserer betennelse og hjelper til med å fjerne eksisterende akne samtidig som den forhindrer fremtidige utbrudd.

Kan blålysterapi brukes sammen med andre aknebehandlinger?

Ja, blålysterapi kan brukes sammen med andre aknebehandlinger. Det er ofte kombinert med aktuelle medisiner, for eksempel benzoylperoksid eller retinoider, for å øke effektiviteten. Blålysterapi kan utfylle andre behandlinger ved å målrette mot bakterier som forårsaker akne, mens tilleggsbehandlinger tar for seg andre aspekter ved akne, for eksempel betennelse eller overdreven oljeproduksjon.

Kan blålysterapi hjelpe mot aknearr?

Blålysterapi er først og fremst effektiv for å målrette og drepe bakterier som forårsaker akne. Selv om det kan bidra til å redusere aktiv akne og forhindre nye kviser, er dens evne til å adressere aknearr direkte begrenset. For behandling av aknearr kan andre modaliteter som laserresurfacing, kjemisk peeling eller microneedling være mer passende alternativer.

Kan stress utløse akne?

Ja, stress kan utløse akneutbrudd. Ved stress frigjør kroppen hormoner som kortisol, som kan øke oljeproduksjonen og betennelse i huden, noe som fører til tette porer og akne-oppblussing. Å opprettholde en balansert livsstil og håndtere stress kan bidra til å minimere innvirkningen på hudens helse.

Hvilken rolle spiller hydrering i forebygging av akne?

Hydrering bidrar til å opprettholde sunn hud ved å støtte cellefunksjon og regenerering. Tilstrekkelig vanninntak kan skylle ut giftstoffer fra kroppen din, og forhindre tilstopping av porer og akne. Fuktig hud reduserer også oljeproduksjonen, en ledende årsak til akne. Derfor er det avgjørende å holde seg hydrert for å opprettholde klar hud og redusere sannsynligheten for akneutbrudd.

Hvor ofte bør jeg rense huden min for å forhindre akne?

For å forhindre akne, rens huden din to ganger daglig. Overrensing kan fjerne naturlige oljer, noe som fører til tørrhet og irritasjon. Bruk en mild, ikke-komedogen rengjøringsmiddel og følg med en fuktighetskrem som passer for din hudtype. Konsekvent rensing hjelper til med å fjerne overflødig olje, smuss og urenheter, og fremmer sunnere og klarere hud.

Er det mulig å forebygge akne med naturmidler?

Ja, det er mulig å forebygge akne med naturmidler. Et sunt kosthold, riktig hudpleie, tea tree olje, aloe vera og grønn te er noen naturlige alternativer som kan bidra til å kontrollere akne. Resultatene kan imidlertid variere, og det anbefales å konsultere en hudlege for alvorlige tilfeller.

Hvordan påvirker søvn sannsynligheten for akneutbrudd?

Søvn kan ha stor innvirkning på akneutbrudd. Utilstrekkelig søvn kan heve stresshormoner, noe som fører til økt betennelse og talgproduksjon, som forverrer akne. Dessuten svekker søvnmangel immunsystemets evne til å bekjempe bakterier, noe som gjør huden mer utsatt for utbrudd. Å prioritere kvalitetssøvn kan bidra til å forbedre den generelle hudhelsen og redusere kviser.

Kan stress forårsake soppakne?

Stress kan forverre soppakne ved å forstyrre immunforsvaret og hormonbalansen, noe som kan øke oljeproduksjonen på huden. Denne overflødige oljen kan gi grobunn for gjæren som forårsaker soppakne, og dermed potensielt forverre tilstanden. Stresshåndteringsteknikker kan bidra til å redusere utbrudd.

Kan soppakne etterlate arr?

Soppakne etterlater vanligvis ikke arr. Men hvis hudtilstanden fører til intens betennelse eller forverres av riper eller feil behandling, kan det være postinflammatorisk hyperpigmentering eller overfladisk arrdannelse. Riktig behandling og å motstå trangen til å plukke eller klø er viktig for å forhindre hudskader.

Kan hormoner påvirke soppakne?

Hormonelle svingninger kan påvirke soppakne ved å øke talgproduksjonen, og skape et ideelt miljø for overvekst av Malassezia-gjær som er ansvarlig for tilstanden. Spesielt under pubertet, menstruasjon, graviditet eller ved bruk av p-piller, kan hormonelle endringer forverre eller utløse soppoppbluss av akne.

Kan sminke forverre soppakne?

Sminke kan forverre soppakne hvis den er okklusiv, fanger opp fuktighet og skaper et miljø hvor sopp trives. Oljebaserte produkter er spesielt problematiske. Ikke-komedogene, sopp-akne trygge produkter er bedre valg. Fjern alltid sminken grundig og oppretthold en ren sminkerutine for å redusere forverring av soppakne.

Hva forårsaker akne-utsatt hud?

Akne-utsatt hud er først og fremst forårsaket av overproduksjon av talg, tette porer, betennelser og bakterier. Hormonelle ubalanser, spesielt i puberteten, kan forverre talgproduksjonen. Eksterne faktorer som kosthold, stress og visse hudpleieprodukter kan også bidra. Genetikk spiller en rolle i hudens mottakelighet for akne.

Kan inntak av melk påvirke akne-utsatt hud?

Ja, inntak av meieriprodukter kan påvirke akne-utsatt hud. Meieriprodukter, spesielt skummet melk, har hormoner som kan stimulere oljekjertler i huden, noe som fører til økt talgproduksjon og potensielt forverret akne. Koblingen varierer mellom individer, med noen mer følsomme for meieriprodukters effekter på deres hudtilstand.

Kan stress utløse utbrudd i akne-utsatt hud?

Ja, stress kan utløse kviser i akne-utsatt hud. Stress øker kortisolproduksjonen, noe som kan stimulere oljekjertler til å produsere mer talg, noe som fører til tette porer og akne. Stress kan også påvirke hudens barrierefunksjon, noe som gjør den mer utsatt for akne-fremkallende bakterier og betennelser.

Hvor ofte bør akne-utsatt hud fuktes?

Akneutsatt hud bør fuktes daglig, helst to ganger om dagen etter rens. Bruk av en lett, ikke-komedogen fuktighetskrem forhindrer overtørking og irritasjon, noe som kan forverre akne. Det er viktig å opprettholde hudens fuktighetsbalanse for å bidra til å regulere oljeproduksjonen og støtte hudens naturlige barrierefunksjon.

Finnes det naturlige rettsmidler for akne-utsatt hud?

Ja, naturlige rettsmidler for akne-utsatt hud inkluderer tea tree olje, kjent for sine antibakterielle egenskaper; ekstrakt av grønn te, reduserer betennelse og talgproduksjon; aloe vera, beroligende hud og redusere rødhet; og honning, med antimikrobielle egenskaper. Disse kan påføres lokalt, og komplementerer tradisjonelle aknebehandlinger for forbedret hudhelse.

Kan overrensing forverre akne-utsatt hud?

Ja, overrensing kan forverre akne-utsatt hud. Overdreven vask fjerner hudens naturlige oljer, noe som fører til overproduksjon av talg, som kan tette porene og forverre akne. Det forstyrrer også hudens pH-balanse og barrierefunksjon, noe som gjør den mer utsatt for irritasjon og betennelse.

Hvilke ingredienser bør unngås i akneutsatte hudprodukter?

For akne-utsatt hud, unngå ingredienser som tunge oljer (f.eks. kokosnøttolje), som kan tette porene. Alkoholbaserte produkter kan overtørke og irritere huden, og forverre akne. Dufter og sulfater kan utløse irritasjon og allergiske reaksjoner. Se i stedet etter ikke-komedogene, hypoallergene produkter designet for sensitiv hud.

Er peeling trygt for akne-utsatt hud?

Eksfoliering kan være trygt for akne-utsatt hud, men det må gjøres skånsomt og sjelden. Overeksfoliering kan irritere og skade hudbarrieren, og forverre akne. Bruk milde kjemiske eksfolieringsmidler som salisylsyre over harde skrubber. Begrens peeling til en eller to ganger i uken for å unngå irritasjon.

Kan akne-utsatt hud ha nytte av ansiktsbehandlinger?

Ja, akne-utsatt hud kan ha nytte av ansiktsbehandlinger, spesielt de som er skreddersydd for sensitiv hud. Profesjonelle ansiktsbehandlinger kan gi dyp rensing, peeling og ekstraksjon, og hjelper til med å fjerne tilstoppede porer og redusere betennelse. Men å velge en skånsom behandling og en erfaren estetiker er avgjørende for å unngå å forverre huden.

Hvordan identifisere ikke-komedogene produkter for akne-utsatt hud?

For å identifisere ikke-komedogene produkter for akne-utsatt hud, se etter etiketter som sier "ikke-komedogene", "oljefrie" eller "vil ikke tette porene." Disse produktene er formulert for å ikke blokkere porene. Det er også nyttig å gjennomgå ingredienslister for kjente poretilstoppende stoffer og velge produkter med en lettere, gelbasert konsistens.

Hvordan roe rødhet i akne-utsatt hud?

For å roe ned rødhet i akne-utsatt hud, bruk hudpleieprodukter som inneholder beroligende ingredienser som aloe vera, grønn te og kamille. Unngå sterke kjemikalier og skrubber, som kan forverre rødhet. Dessuten kan påføring av en kjølig kompress og bruk av reseptfrie antiinflammatoriske kremer redusere rødhet. Skånsom rensing og fuktighetsgivende er avgjørende for å opprettholde hudens helse.

Kan dehydrering påvirke akne-utsatt hud?

Ja, dehydrering kan påvirke akne-utsatt hud. Mangel på tilstrekkelig hydrering kan føre til tørrhet, noe som får huden til å produsere mer olje for å kompensere, noe som kan forverre akne. I tillegg har dehydrert hud en kompromittert barrierefunksjon, noe som gjør den mer utsatt for irritasjon og betennelse, som potensielt forverrer aknetilstander.

Kan akne-utsatt hud forsvinne naturlig over tid?

Akneutsatt hud kan forsvinne naturlig over tid, spesielt ettersom hormonelle svingninger stabiliserer seg med alderen. Imidlertid varierer tidsrammen for hvert individ og avhenger av faktorer som genetikk, livsstil og hudpleievaner. Å opprettholde et sunt kosthold, riktig hudpleierutine og stressmestring kan hjelpe til med naturlig forbedring.

Hvilken rolle spiller genetikk i akne-utsatt hud?

Genetikk spiller en betydelig rolle i akne-utsatt hud. Hvis foreldre hadde akne, er det større sannsynlighet for å utvikle det, på grunn av arvelige tendenser som overdreven talgproduksjon og hudcelleomsetning. Genetiske faktorer påvirker også hudens følsomhet for hormonelle endringer, kosthold og miljømessige triggere som kan forverre akne.

Kan kosthold påvirke soppakne?

Kosthold kan påvirke soppakne, da dietter med høyt sukker og karbohydrater kan forverre det. Disse matvarene kan endre hudens gjærbalanse, og fremme soppvekst. Et balansert kosthold, lavt innhold av bearbeidet sukker og høyt innhold av næringsstoffer, kan bidra til å opprettholde et sunt hudmikrobiom, og potensielt redusere sopputbrudd av akne.

Er soppakne smittsomt?

Soppakne, forårsaket av en overvekst av gjær som er naturlig på huden, er ikke smittsom. I motsetning til bakteriell akne, sprer den seg ikke gjennom hud-til-hud-kontakt eller deling av personlige gjenstander. Det er en reaksjon på en indre ubalanse i hudens mikrobiom, ofte forverret av varme, fuktige omgivelser.

Hvor lenge varer soppakne?

Varigheten av soppakne varierer, vanligvis varer fra uker til måneder uten behandling. Med passende soppdrepende medisiner og hudpleiejusteringer, for eksempel bruk av ikke-komedogene og soppdrepende produkter, kan forbedring sees i løpet av noen få uker. Vedvarende eller alvorlige tilfeller kan kreve lengre behandling og konsultasjon med en hudlege.

Hvordan kan jeg identifisere soppakne?

Soppakne vises som små, ensartede, kløende røde nupper, ofte på brystet, ryggen og armene, og skiller det fra bakteriell akne. Det kan forverres med svette og reagerer ikke på typiske aknebehandlinger. En hudlege kan bekrefte det gjennom undersøkelse og eventuelt hudkultur eller mikroskopi.

Hva er rollen til gjær i soppakne?

Ved soppakne spiller gjær (spesielt Malassezia) en sentral rolle. Denne gjæren er en del av hudens normale flora, men kan vokse over under visse forhold, som fuktige omgivelser og ubalanserte hudmikrobiomer, noe som fører til betennelse og akne-lignende utbrudd. Soppakne oppstår når denne gjæren forstyrrer hårsekkene.

Er oljer dårlige for soppakne?

Mange oljer kan være dårlige for soppakne, da de gir en matkilde for gjæren som forårsaker tilstanden. Oljer som olivenolje eller kokosolje kan forverre soppakne. Det anbefales å bruke ikke-komedogene og anti-soppoljer, som tea tree-olje, som ikke mater gjæren.

Hva er virkningen av forurensning på akneutsatt hud?

Forurensning kan påvirke akne-utsatt hud betydelig. Forurensninger som smog, støv og røyk inneholder giftstoffer som kan tette porene og øke betennelsen og forverre akne. De bidrar også til oksidativt stress, skader hudceller og akselererer aldring. Regelmessig rensing og bruk av antioksidanter i hudpleie kan bidra til å dempe disse effektene.

Er punktbehandlinger effektive for akneutsatt hud?

Punktbehandlinger kan være effektive for akne-utsatt hud, rettet mot spesifikke urenheter med konsentrerte ingredienser som salisylsyre eller benzoylperoksid. De bidrar til å redusere betennelser og bakterier, og fremskynder helbredelsen. Imidlertid er de en del av en bredere hudpleierutine og ikke en frittstående løsning for utbredt eller alvorlig akne.

Hvordan påvirker soleksponering hud som er utsatt for akne?

Soleksponering kan i utgangspunktet virke gunstig for akne-utsatt hud, siden det tørker ut kviser og maskerer rødhet. Imidlertid kan det forverre akne på lang sikt ved å øke hudcelleomsetningen, noe som fører til tilstoppede porer. I tillegg kan UV-stråler skade huden og forverre betennelse. Solkrem er viktig for å beskytte og forhindre forverring.

Hva er soppakne?

Soppakne, medisinsk kjent som Pityrosporum folliculitis, er forårsaket av en overvekst av gjær (en type sopp) i hårsekkene. I motsetning til tradisjonell akne, er den preget av små, jevne kviser, ofte kløende, ofte på brystet, ryggen og armene. Det krever soppdrepende behandlinger, forskjellig fra bakterielle aknebehandlinger.

Hva forårsaker soppakne?

Soppakne er forårsaket av en overvekst av Malassezia-gjær, naturlig tilstede på huden. Faktorer som bidrar til denne ubalansen inkluderer fuktige omgivelser, overdreven svette, stramme klær, svekket immunsystem, antibiotikabruk (som forstyrrer hudfloraen) og fet hud. Det er ikke forårsaket av dårlig hygiene.

Kan soppakne forebygges?

Forebygging av soppakne innebærer kontrollerende faktorer som oppmuntrer gjærvekst. Hold huden tørr og ren, spesielt etter svette. Bruk løse, pustende klær. Bruk ikke-komedogene, oljefrie hudpleieprodukter. Unngå langvarig bruk av antibiotika når det er mulig. Å inkludere anti-soppprodukter i rutinen din kan også hjelpe, spesielt i fuktig klima.

Hvordan kan du redusere betennelse i akne-utsatt hud?

For å redusere betennelse i akne-utsatt hud, rens forsiktig to ganger daglig med et mildt, ikke-komedogent rensemiddel. Påfør aktuelle behandlinger som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid. Unngå sterke eksfolieringsmidler og å plukke i huden. Bruk oljefrie, ikke-irriterende fuktighetskremer og solkremer. Kontakt en hudlege for vedvarende eller alvorlige tilfeller.

Hvordan kan du forhindre akne-oppbluss?

For å forhindre oppblussing av akne, opprettholde en konsekvent hudpleierutine med milde, ikke-komedogene produkter. Vask ansiktet regelmessig, spesielt etter svette. Unngå å ta på ansiktet ditt og plukke på urenheter. Håndter stress, spis et balansert kosthold og hold deg hydrert. Bruk oljefri sminke og fjern den før du legger deg. Rådfør deg med en hudlege om nødvendig.

Hva er effektive behandlinger for aknearr?

Effektive behandlinger for aknearr inkluderer laserterapi, microneedling, kjemisk peeling og hudfyllstoffer. Aktuelle retinoider og hydrokinon kan også hjelpe. Det er viktig å beskytte arr mot soleksponering. Rådfør deg med en hudlege for å finne den beste behandlingsplanen basert på arrtype og hudtilstand.

Kan hormonelle endringer påvirke akne-utsatt hud?

Ja, hormonelle endringer kan påvirke akne-utsatt hud betydelig. Svingninger, spesielt i androgener, kan øke oljeproduksjonen, noe som fører til tette porer og utbrudd. Dette er vanlig under puberteten, menstruasjonssykluser, graviditet og overgangsalder, eller på grunn av tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Hormonbehandling kan være gunstig i noen tilfeller.

Hvordan velge sminke for akne-utsatt hud?

For å velge sminke for akne-utsatt hud, velg ikke-komedogene produkter merket som "oljefri" eller "vannbasert". Se etter ingredienser som salisylsyre eller benzoylperoksid for ekstra aknebekjempende fordeler. Prioriter mineralbaserte foundations og unngå tunge, pore-tilstoppende formler. Rens alltid ansiktet før og etter sminke for å forhindre kviser.

Hvordan kan kosthold påvirke akne-utsatt hud?

Kosthold kan påvirke akne-utsatt hud ved å påvirke hormonnivåer og betennelse. Høyglykemisk mat, meieriprodukter og sukkerholdige produkter kan forverre akne på grunn av insulintopper og økt talgproduksjon. En diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å redusere betennelse og fremme klarere hud. Å holde seg hydrert er også viktig.

Hvilke behandlinger er effektive for soppakne?

Effektive behandlinger for soppakne inkluderer soppdrepende kremer eller sjampoer som inneholder ketokonazol eller ciclopirox. Orale soppdrepende medisiner som flukonazol kan foreskrives for alvorlige tilfeller. Det er viktig å unngå oljebaserte hudpleieprodukter og opprettholde et rent, tørt hudmiljø for å forhindre ytterligere irritasjon eller spredning. Regelmessige konsultasjoner med hudlege anbefales.

Hvordan håndtere fet akne-utsatt hud?

For å håndtere fet hud som er utsatt for akne, rens to ganger daglig med en skånsom, ikke-komedogen rens. Bruk oljefri, vannbasert fuktighetskrem og sminke. Eksfolier ukentlig for å fjerne døde hudceller. Påfør en salisylsyre- eller benzoylperoksidbehandling for å bekjempe akne. Unngå å berøre ansiktet ditt, og fjern alltid sminken før du legger deg.

Hvorfor blir ikke soppaknen min bedre?

Soppakne blir kanskje ikke bedre hvis den feildiagnostiseres eller behandles med vanlige akneprodukter, noe som kan forverre den. Sørg for riktig diagnose, bruk soppdrepende behandlinger som ketokonazol, unngå okklusiv hudpleie og oppretthold en rutine. Rådfør deg med en hudlege for målrettede råd og muligens orale soppdrepende midler hvis aktuelle behandlinger mislykkes.

Kan peeling hjelpe til med å behandle soppakne?

Eksfoliering kan hjelpe til med å behandle soppakne ved å fjerne døde hudceller som tetter porene og forverrer tilstanden. Det bør imidlertid være skånsomt og ikke overdrevet, da hard peeling kan irritere huden og forverre soppinfeksjoner. Kombiner alltid med soppdrepende behandlinger for best resultat.

Hvilke livsstilsendringer kan hjelpe akne-utsatt hud?

For akne-utsatt hud kan livsstilsendringer være fordelaktige. Inkluder et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og magre proteiner. Reduser meieriprodukter og høyglykemisk mat. Hold deg hydrert, oppretthold god hygiene, unngå overdreven berøring av ansiktet, håndter stress og sørg for tilstrekkelig søvn. Bruk også ikke-komedogene hudpleieprodukter.